怎样在一周内快速减肥

      一周内快速减肥的方法目前是没有的，因为减肥是一个长期，而且需要毅力的过程。如果一周内有快速减肥的方法，一定是借助药物辅助作用，而且这些药物有可能会引起内分泌代谢紊乱，所以建议科学健康的减肥。目前比较健康的减肥方法就是饮食和运动的控制，饮食建议低热量以及极低热量的饮食，每天的热卡量大约可以控制在1400千卡，甚至800千卡左右。运动方面，建议每天至少30分钟的有氧运动，可以慢跑、跳绳、游泳
      

      这种情况减肥不可能是会是多么快的速度的，所以如果患者想减肥，其实最主要的还是通过饮食和运动来达到减肥的目的，因为肥胖也不可能是一朝一夕的事情，所以还是需要持之以恒的。