如何保持健康身材？

保密 | 0个月 2021-09-30 14:21:38 2人回复来自

健康咨询描述：如何保持健康身材？

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想要保持健康的身材，应该要养成良好的生活习惯，饮食习惯，同时，要在饮食方面做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时的时候要坚持锻炼。

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2021-10-01 08:14:31 我要投诉

想要保持健康的身材，要进行适当的运动，还要补充一些钙质，避免因为年龄大出现骨质疏松缺钙等等，还要经常的喝水，保持皮肤水润健康，尤其是在早上睡醒以后，可以空腹喝一杯温开水，一定要吃早餐。

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