游泳减肥效果真的好吗

保密 | 0个月 2021-10-01 06:38:39 2人回复来自

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-10-01 06:41:34 我要投诉

游泳减肥效果还是可以的，促进促进全身脂肪的燃烧，从而降低脂肪量。同时还需要控制饮食，保证一日三餐，营养要规律，避免食用高脂肪、高热量的食物，比如膨化食品、油炸食品、烧烤。

李颖泰安八十八医院副主任医师擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体帮助网友：14609

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2021-10-01 07:16:55 我要投诉

游泳是一种很有效的减肥方式，游泳时有水的阻力，并且水传热性比较大，会消耗大量的能量，新陈代谢更快，动用体内脂肪可达到瘦身效果。游泳时全身的肌肉参与运动，全身各处的脂肪都会有消耗，不仅能强身健体，还可以塑形。