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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-10-01 10:28:14
21天减肥法主要是通过节食的方法进行改善，长时间下去身体可能会出现一些营养不良。想要减肥，还需要通过科学的方式进行饮食。可以少食多餐减肥。
张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
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2021-10-01 10:42:51
减肥是需要长期的坚持的，通过其他任何的短期的服药或者是其他的方法减肥都是不科学的，很容易反弹，建议鉴别，坚持科学的减肥方法，首先不要暴饮暴食，调整饮食结构，不要吃一些高脂肪高热量的食物，以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜和水果，另外要坚持体育锻炼。
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