黑粳米含有哪些营养物质？

      黑粳米晶莹柔润，含有丰富的营养物质，比如多种的氨基酸以及微量元素，丰富的B族维生素，在生活中可以适量的多吃一些黑粳米达到营养均衡，补充体内营养物质的需求。
      

      黑粳米营养丰富，含有铁，锌等微量元素和维生素b1，维生素b12，以及16种氨基酸等营养物质，同时蛋白质的含量也要比普通的大米高出50%，在日常生活中，我们可以适当的多吃一些黑粳米。