怎样一星期瘦十斤减肥

保密 | 0个月 2021-10-01 23:03:55 2人回复来自

健康咨询描述：怎样一星期瘦十斤减肥

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张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-10-02 07:56:19

首先这种目标是不好的，因为在短时间内瘦10斤很有可能会导致你的精神以及身体状态都欠佳，建议的话应该健康减肥，那我就需要你从控制饮食增强锻炼做起，也是让他注意低盐低脂低油少食多餐，同时每天进行半小时以上有氧运动，这样的话，逐渐下来就会瘦下去，而且能够增强体质，不易反弹。

孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

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2021-10-02 13:48:29 我要投诉

减肥是一个慢性的过程，如果在一个星期之内减掉十斤是比较快一些的，要注意坚持锻炼身体，严格控制好自己的饮食，也是可以达到效果的，但是需要保证营养物质的合理均衡摄入