长时间暴饮暴食胖了该怎么办

女 | 20岁 2021-10-01 23:39:29 2人回复来自

健康咨询描述：暴饮暴食半年，一直想吃东西，吃了总感觉会胖还是忍不住去吃，体重增加30斤

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2021-10-02 13:28:39 我要投诉

暴饮暴食对身体是有伤害的，一定要调整自己的饮食，控制饮食，帮助身体达到健康的状态，也要注意适当的增加运动量，这样对于身体的健康是很有帮助的

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2021-10-02 11:59:00 我要投诉

您好，您的问题是这样的，根据您的描述。长时间暴饮暴食，胖了该怎么办？首先需要控制饮食的，尽量不要吃小食品的，少食油炸食品和含脂肪类高的食物的，少吃糖油面混合性食物的。热量是偏高的，不利于体重的控制的，同时餐后适量运动的，尽量避免久坐的。