常吃香蕉对身体有何益处？

      你好，常吃香蕉的好处：第一、香蕉味甘性寒，含有大量的纤维素，能够润肠清热，促进肠胃的蠕动，增加粪便体积，帮助排便，常吃有预防和治疗便秘的作用。第二、可以预防和缓解高血压的发生。是因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。第三、香蕉中含有大量的蛋白质，能增强人体的抗癌的免疫力。而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
      

      经常吃香蕉对身体有很多好处，香蕉属于富含维生素C的食物，能够补充维生素，而且有润肠通便的作用，适当的吃一些香蕉，能够保持大便的通畅。如果缺钾需要随身带一根香蕉，难受了吃一点。香蕉能够润肠通便，润肺止咳，调节血压，而且能够促进大脑分泌内咖化学物质，辅助睡眠。