含维生素c和蛋白质较多的食物有哪些？

      你好。很高兴为你解答问题。
      富含维生素C的食物有新鲜的蔬菜和水果，比如樱桃、猕猴桃、草莓、石榴、红椒、花菜，西红柿等，富含高蛋白的食物有牛羊鸡鸭鹅肉、牛奶、鸡蛋、大豆、芝麻等，此外还有一些干果类的食物蛋白质含量也很高。祝安康！
      

      含有蛋白质多的食物有大豆，鸡蛋，牛肉，羊肉，牛奶，鱼类，虾类等，含有维生素C多的食物有萝卜，油菜，番茄，香菜，水果类比如橘子，猕猴桃，苹果等，平时饮食要注意营养均衡。