肌肉纤维化要如何预防呢？

      平时不要进行危险的运动，如果要进行这种动作，最好带上相关的护具和防具，尽量防止肌肉受损，再进行剧烈活动之前，应当充分的热身，拉伸自己的肌肉。尽量降低肌肉拉伤的几率，在运动之后，我们应该注意休息。肌肉纤维化是指肌肉组织主要以纤维化渗出为主的肌纤维炎，大多数是外伤和慢性劳损造成的，患者会出现局部持续性疼痛，肌肉变硬等症状。
      

      肌肉纤维化，适当的时候要进行热身，要多注意休息，不要进行危险的运动，防止肌肉损伤，可以改善良好的生活习惯，防止感染，避免剧烈的运动。不要受伤同时还要注意防寒，不要受凉，注意保暖