呼啦圈多久可以瘦肚子

      指导意见：
      每天转呼啦圈30~40分钟，坚持一个月左右会看到明显效果。一般来说，呼啦圈属于消耗热量较少的有氧运动，只有持续进行下去，才会产生效果。所以，呼啦圈减肥为了达到最佳瘦身的效果，最好持之以恒，且每次需要转30分钟~40分钟。这样才能让腰腹部的脂肪在运动和按摩的双重作用下一点点燃烧起来，达到瘦腰的最佳效果。但是，注意每次也不要转太长时间，一次性运动时间太长恐怕会使得疲劳的运动者无法维持正确的姿势，进而导致受伤。建议一天中分开几次运动，且日运动总时间不要超过一个半小时。这样坚持一个月会看到明显瘦肚子效果。
      

      指导意见：
      你好，呼啦圈是否可以瘦肚子不确定，因为每个人每天坚持的时间不同，肥胖程度不同，多久可以瘦身，因人而异。并且呼啦圈也不适合每天都运动，容易造成内脏的损伤。