健康咨询描述: 我便秘半年了,已经吃了一个月的嗯嗯香蕉,不过便秘确实有改善,下个月我还需要继续吃吗?还是吃药呢?
便秘在日常生活中是非常常见的,致于胃肠道蠕动速度过慢或者是缺乏运动等都是有一定关系的,如果长期缺少粗纤维食物的摄入,也可能会加重便秘,所以应该先调整饮食,然后适当的运动,每天早上如果能空腹喝一杯蜂蜜水,效果会更好
便秘这种情况可以适当的药物调理的,看一下具体的情况,可以平时注意多吃一些新鲜的水果蔬菜粗粮粗纤维的食物,也不是需要单吃香蕉,也可以配合一些火龙果或者其他食物等等。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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