红豆杞枣粥怎样做营养？

      红豆杞枣粥具有健脾止泻、利水消肿的作用，合理适量的食用，可以补充人体所需要的营养物质，具有强身健体等功效。建议患者在日常生活中应合理膳食，适当的锻炼，增强体质，可以减少疾病的发生。
      

      你好，红豆杞枣粥能补充营养，也能减肥，原料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升做法：将红豆洗净泡水4小时、糙米洗净泡水2小时，泡完后将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟后，将剩下的材料都放入锅中，以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。功效：通便去浮肿，美容养颜，瘦身减脂，还能促进消化
      

      首先要准备好原材料，红豆，枸杞，红枣，大米。可以提前一个晚上将红豆和大米寖泡好。然后锅里面加水加红豆先煮的开花，然后再加剩下的红豆，枸杞，红枣全部倒入锅里面，小火再煮30分钟就可以了。
      
      以上是对“红豆杞枣粥怎样做营养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！