失眠该如何解决？

      你好，失眠的患者通常会有入睡困难和睡眠维持困难两大症状，同城需要首先进行睡眠的评估，可以考虑接受多导睡眠监测检查，其实可以考虑配合相关的睡眠认知治疗和睡眠健康教育
      

      病情分析：
      解决失眠，首先要找到病因，然后才能对症解决。生理方面可以通过中医的角度来去调整，心理方面可以寻求心理咨询师的帮助，社会环境方面，那需要自己去适应环境。
      指导意见：
      任何病症只有找到了根源才可以对症去解决，所以也不要随意的给自己贴上消极的标签，多给自己积极的暗示，看问题可以换个角度去思考。