心里烦闷，容易哭，控制不住自己

      病情分析：
      你的心里烦闷，容易哭，哭后情绪会好起来，这说明你心里积累了许多消极情绪，有烦恼又有悲伤，你压抑这些情绪，会让你心里难受。
      指导意见：
      人的情绪需要表达和流动，这样才能让自己心情舒畅。你哭和休息，都是有效的情绪处理方法。另外你也可以分析一下自己的想法，看看那些想法影响你的情绪，然后排除不好的想法。如果你觉得有必要，可以选择心理咨询改善情绪。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁情绪，这与你近期经历影响，精神压力比较大，环境影响，性格因素等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你可以想一下是不是最近发生了什么事情，对你造成了一定的负面影响，如果有，要尽量去解决问题，解开心结，放松心态。平时遇事也要及时解决，避免存在精神压力。在负面情绪出现时，不要太压抑自己，可以做一些能够让自己轻松愉快的事情，例如跑跑步，听听音乐，看看电影，找朋友聊聊天等，积极的去调节，这种情况是可以改善的。
      

      病情分析：
      你好，从你的这些情况叙述来看，可能存在事物刺激，造成心理阴影，引起的这些负面情绪，另外也考虑你属于内向型性格，有一定的自卑心理存在，这也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境，以及没有找到合理的途径来释放，发泄有关！
      指导意见：
      建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，注意做放松训练，提高睡眠质量有助于精神状态的改善，另外，出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，找到合理的途径来发泄情绪，例如到空旷的场所大哭，大喊出来，与人运动，听音乐等方式来调整，避免精神压力过大，劳逸结合，看看效果
      
      以上是对“心里烦闷，容易哭，控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你说的这些症状来看，你很可能存在两方面的问题，第一个很可能存在甲状腺功能亢进的问题，第二个就是如果时间长的话，你这种情况很有可能存在抑郁症的问题。
      指导意见：
      所以首先我建议你最好去正规医院的内分泌科查一查甲状腺激素水平，看看是否在正常的范围，第二个，如果检查完之后正常，那就需要去正规医院的心理科去接受的检查。
      

      病情分析：
      心里得不到满足就会感觉到失望，那么这个时候有情绪也是很正常的。但是这个情绪可以通过调整自己心里的期望来改善。
      指导意见：
      或者是把内心想要的目标降低，或者是调整自己的想法积极向上，因为人的情绪是受想法影响的，如果想法积极向上，那么就会有积极的情绪。