经常吃坚果会导致发胖吗？

      经常吃坚果，会容易身体发胖，坚果是属于含有大量的油脂，是属于高热量的食物，所以经常吃坚果会导致身体发胖。吃坚果一定要适量，不要一次性进食太多。一定要养成良好的生活习惯，禁忌辛辣刺激油腻的食物，不要熬夜，保证充足睡眠，适当锻炼身体，增加身体免疫力。
      

      经常吃坚果会导致发胖吗？我认为这个需要看你吃多少量，如果少量的吃一些坚果，坚果里面含有非常丰富的维生素和各种微量元素，对我们的身体还是有非常好的效果的，非常有利于我们人体的健康，当然如果大量时间过的话，确实有可能会导致发胖的，因为它还是有一部分糖分和蛋白的成分