必须要吃低热量的食品,蔬菜和水果里面含有的热量相对比较少。首先,可以吃西柚,西柚里面含有的热量比较低,而且里面含有的酸性物质能够促进人体的消化功能,有助于脂肪的代谢和消耗。其次,可以吃菠菜,菠菜里面含有比较丰富的有机酸和草酸钙等
可以吃红豆,红豆具有留钾排钠的机制,具有富含钾元素丰富纤维,多吃红豆可以排便排尿,也可以吃西柚西柚,热量比较低,含有酸性物质能够促进人体消化功能
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