燕麦含有哪些营养元素？

女 | 0个月 2021-10-22 20:33:31 2人回复来自

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2021-10-22 23:23:24 我要投诉

燕麦中的含糖量很低，适合糖尿病患者食用。除此之外，燕麦片中的膳食纤维也可以刺激肠胃蠕动，预防便秘，并能加强人体的排毒功能。燕麦中还含有丰富的亚油酸，适合老年人使用，有延年益寿的功效。

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2021-10-22 22:22:32 我要投诉

燕麦是谷类中脂肪含量最高的食物，它的脂肪中人体重要的必需脂肪酸，亚油酸含量达到了40%左右，燕麦还含有比较多的维生素，所以很多人都把燕麦当成早餐去吃，燕麦颗粒浑身是宝，几乎包含了人体所需的全部强力的营养成分。