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有问必答网 → 营养保健科 → 喝粥有什么好处？

喝粥有什么好处？

男 | 0个月 2021-10-25 22:28:33 1人回复来自北京市

健康咨询描述：喝粥有什么好处？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:09:39 我要投诉

喝粥可以补充人体丢失的水分，粥里的水和淀粉结合通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，比单独喝水让人感到更加滋润。喝粥可以减少膳食能量，起到降脂减肥的作用。小米粥比较容易消化，还有保护胃黏膜，健脾益胃的作用。

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