总觉得自己好没用

      病情分析：
      你所说的这种情况存在一定的抑郁情绪，这与环境影响，压力比较大，近期经历影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你先积极的调整一下自己的状态，一旦出现负面情绪，可以马上做一些让自己轻松愉悦的事情来转移注意力，例如做做运动，听音乐，找人聊聊天等，尽量转移注意力，避免过于强化问题。平时多想积极乐观的事情，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的这些信息，内心世界觉得自己是没有用的，在学校是挺开朗的，但是在家里就特别的压抑，很难受，有的时候在公共场所也非常想哭，很委屈
      指导意见：
      我不知道您的年龄是多大，有的可能是青春期出现的一种内心世界冲突的心理表现。如果您年满16周岁，可以通过网络测试，SCL–90进行自查，看看有无明显的症状，如果有建议您到当地专业的精神卫生机构或心理医院检查确诊
      

      病情分析：
      你好，从你的一系列描述来看，是不是与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系，另外，也与你曾经受到的事物刺激，存在心理阴影有关！
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，避免精神压力过大，培养积极健康的兴趣爱好，多与人交流沟通，多给自己积极的暗示和鼓励，避免过分的压抑自己，慢慢调整！
      
      以上是对“总觉得自己好没用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近情绪波动比较大，回到家就感觉很压抑，有时候在公共场合也会突然感觉难受想哭，看起来有比较明显的抑郁情绪。
      指导意见：
      抑郁症主要表现为情绪持续低落，患者常有无望、无助、无价值感。你总觉得自己没有用，这种情况通常是和过去的某些经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。建议多和家人沟通交流，多运动做些感兴趣的，是培养爱好兴趣特长，增加自信。也可以看心理医生，接受系统的心理疏导，发现内在力量，获得安全感。