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有问必答网 → 营养保健科 → 豆类食品有哪些好处呢?

豆类食品有哪些好处呢?

女 | 0个月 2021-10-31 19:44:19 1人回复来自

健康咨询描述：豆类食品有哪些好处呢?

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:53:23 我要投诉

豆类中含有大量蛋白质和豆固醇，可以有效降低胆固醇，降低患心血管疾病的风险。豆类中含有很多抗癌成分，对癌症有抑制作用。经常吃豆类食物对皮肤干燥粗糙、头发干枯有好处，可以有效提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，有美容养颜的功效。豆类中富含膳食纤维，它可以延缓餐后血糖的升高，适合高血压、糖尿病的患者多食用。

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