如何才能让自己胖起来？

男 | 0个月 2021-11-01 18:54:17 2人回复来自北京市

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健康饮食要避免偏食，保证饮食科学合理充实。要避免为了增肥，吃过多油腻，油炸的食物，这样不利于增重。过多摄入很容易增加肠胃负担。平时要合理运动，增加饮食的同时，适当的运动，促进机体代谢。