运动有哪些益处

      运动可以提高人体的机体免疫力，可以促进血液循环，还可以帮助控制体重，也能够来增加肌肉的力量，还能帮助改善睡眠，促进新陈代谢，增加抵抗能力。
      

      病情分析：
      运动的益处有很多，我们知道生命在于运动运动可以加快全身血液循环的速度，加快废物的代谢，尤其是做有氧运动有助于健康。
      指导意见：
      但是运动还要结合个人的体质情况，结合个人的身体情况适当的运动，像有一些下肢病变的人以及足底有病变的人，运动量不要过大。