健康咨询描述: 感觉自己最近有点焦虑,对事物提不起兴趣,马上毕业不知道做什么。应该怎么解决。算是一点点心理问题。还老是多想。(比如有一次和朋友喝酒,喝到后面的时候他用手背碰了一下我的脸我一直以为他是挑衅我。)
病情分析:
他用手背捧你的脸,他是为什么呢?是男同学还是女同学?是不是感觉你的脸红酒的发红了?你学的是什么专业?
指导意见:
你目前的这种焦虑状态还是可以理解的,车到山前必有路,先毕业以后找一个能养活自己的工作,先做着,在条件允许的时候再找自己喜欢的工作。平时可以做一下运动锻炼,因为在运动锻炼的时候,骨骼和肌肉会释放社会性的神经递质,调节情绪。
男生,很多人一起聚会。可能后面喝多了。学的艺术专业。
这个你可以考察一下实际情况,做一个职业规划。必要的时候也可以做一些职业规划方面的心理咨询。平时假期的时候有没有和同学一起出去搞什么活动之类的?其实现在只要勤劳就业还是没问题的。
病情分析:
从你叙述的情况来看,确实是有些焦虑,因为面临着毕业,不知道,毕业之后要做什么?感觉对任何事物都提不起兴趣,还老是胡思乱想。
指导意见:
可以在一张纸上列举一下,你想要什么样的生活,不想要什么样的生活。毕业之后有哪些方向是可以考虑的?哪些方向是不太可能的?至于生活中发生的一些小事,不要过多去想,本来很多事情都是中性的,简单的,但是想的多了,往往就成了负面的。
病情分析:
您好,据您所述的情况按照当前有较大的学业压力,同时在缺乏引导教育和抗压能力欠缺时,是很容易出现有胡思乱想,也不排除有社交经验缺乏没有及时的换位思考而引发上述的一些较窄思维思考问题
指导意见:
这种情况是需要尽可能的接纳,选择,倾诉,情感以及自我通过一些户外的运动放松和减压,另外,也可以和同龄段的学姐进行交流,寻找自己的下一个目标和发展方向,多参加社会实践活动,增强自己的抗压能力
以上是对“感觉自己最近有点焦虑对事物提不起兴趣”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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