有问必答网 → 皮肤性病科 → 皮肤科 → 吃什么食物有助于生发

吃什么食物有助于生发

保密 | 0个月 2021-11-08 20:05:59 2人回复来自

健康咨询描述：吃什么食物有助于生发

投诉

其他类似问题

汤保玉河南省中医药研究院附属医院副主任医师擅长: 擅长中西医结合治疗银屑病、白癜风、脱发、痤疮、黄褐帮助网友：11743

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-08 22:51:11 我要投诉

想要生发的话，一般可以多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等等食物，因为这些食物中含有大量的黑色素，所以能够促使头发变得更黑，而且还有一定的生发效果，但是需要长期坚持使用另外一种就是需要多吃一些牛奶，鸡蛋，豆腐等等食品。

孙海燕巴中市中心医院主治医师擅长: 疱疹、酒渣鼻、脓疱疮、化脓菌感染、疤痕、帮助网友：4468

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-08 21:28:26 我要投诉

补充植物蛋白，常见有大豆，黑芝麻，玉米等含有蛋氨酸多吃蔬菜，水果，蔬菜，水果中含有大量的乳酸碳酸不点点能增强甲状腺的功能有利于头发的健美可以经常吃海带紫菜补充维生素一补充粘蛋白和骨胶质比如喝骨肉汤，排骨汤，补充铁比如黄豆虾鱼花生等等