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睡眠质量和健康有关系吗？

保密 | 0个月 2021-11-09 05:32:09 3人回复来自

健康咨询描述：睡眠质量和健康有关系吗？

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2021-11-09 06:02:25 我要投诉

睡眠质量与身体的健康有直接关系，所以要进行调整身体睡眠质量保证充分的睡眠和均衡的饮食以及乐观心态，调整身体的健康指标，保证身体健康平稳代谢。

韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2021-11-09 12:52:25 我要投诉

睡眠质量和健康有一定的关系，长期睡眠不好就会出现焦虑，紧张血压升高，记忆力下降等神经功能障碍，还会导致出现某些疾病，比如高血压，高血脂等等，从而影响身体健康。

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2021-11-09 07:08:15 我要投诉

      你好，人正常，每天是需要6到8个小时的睡眠时间来让大脑和身体得到休息，如果睡眠不好的话，那么身体会非常疲惫，大脑也会非常疲惫，人容易处在一个昏昏沉沉的状态，身体会非常乏累，不利于自己的健康

      以上是对“睡眠质量和健康有关系吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！