早泄多年，性爱时间短

      我认为这个年龄出现这样的症状，基本都是由于长期过度的手淫导致的，我建议您在戒掉手淫的基础上，加强体育锻炼，可以每天坚持做深蹲起和提肛运动，缓解工作中的压力，调理好心态，平时不要熬夜，可以采取每天用冷热水交替清洗龟头的方式降低龟头敏感度
      

      早泄的病发因素比较复杂，比如存在手淫过度，包皮过长、压力过大，性生活过频都是有影响的，在平时不要给自身施加压力，保持充足的睡眠时间，加强自身的体育锻炼，及时配合医生针对性用药做治疗。
      

      龟头敏感的情况和长期手淫哟很大关系，要尽快戒除这种不良嗜好，适量锻炼，增强自身的免疫力，多跑步，多做提肛深蹲运动，房事前可以使用泊艾延时喷剂等临时用药，降低局部的敏感度，帮助改善男性龟头敏感早泄的问题。
      
      以上是对“早泄多年，性爱时间短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！