鱼的营养含量是比较丰富的,因为鱼肉里面含有优质蛋白,而且鱼的口感也比较好,它是可以帮助提高身体的免疫力的这种食物也比较容易消化和吸收,还可以给身体补充不饱和脂肪酸。
鱼主要有淡水鱼和海水鱼之分,但是肉质细腻鲜美,营养非常的丰富,有很好的维生素,矿物质,它还含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素d。而且经常吃鱼,有健脑益智,健脾养胃,降低血压的功效
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