哪些食物能补充镁元素？

      你好，补充镁的食物，可以选择绿叶蔬菜，如小油菜，小白菜，芥蓝等，也可以选择坚果，比如腰果，西瓜子，开心果，榛子等。另外某些豆类，如黄豆、黑豆或豆制品含有的镁元素也比较多。
      

      病情分析：
      日常饮食中常见的食物能够补充镁元素的药，粗粮坚果还有绿叶蔬菜，也可以多吃一些松子花生豆类，西瓜，南瓜仔儿，山核桃，菠菜，紫菜，像一些小米玉米等等。
      指导意见：