自制什么酸奶减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-13 17:09:26 2人回复来自

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孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

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2021-11-13 19:48:09 我要投诉

自制无糖的酸奶对于减肥是很有帮助的，在减肥期间，一定要注意体验低脂低糖的饮食营养物质的充足，帮助身体达到健康的状态，避免对身体造成任何的伤害

王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-11-13 21:29:46 我要投诉

      指导意见：
      酸奶本身热量低，但中国市场上常见的酸奶基本上不是纯原味酸奶。为了改善酸奶的口感，在生产过程中加入蔗糖和果酱，增加酸奶的卡路里含量。因此，减肥时最好选择无糖脱脂酸奶。如果不能接受这种酸奶的味道，不妨选择脱脂酸奶或无糖酸奶，而且卡路里含量也会低于普通酸奶。