要多吃含纤维素的食物吗？

      多吃富含纤维素的食物可以有效的促进肠胃的蠕动，缓解便秘的症状。另外如果本身肠胃较为虚弱或肠胃不适的话，是不建议食用过多的，以避免造成肠胃负担加重，日常饮食还是要以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物。
      

      富含纤维素的食物是可以多吃一些的，富含纤维素的食物能够促进通便，帮助消化，富含纤维素的食物有橛菜，菠菜，南瓜，紫菜，西红柿，火龙果，香蕉等等。
      

      指导意见：
      并没有什么特定的标准，要吃含纤维素的食物首先要考虑个人的实际情况，如果自己本身消化不太好或者是出现便秘的情况，平常是可以多吃一些含纤维素的食物的药物，利于促进肠胃的蠕动。
      
      以上是对“要多吃含纤维素的食物吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！