夏天什么饮品降温又不导致发胖呢？

      夏天可以在家喝点自制的酸梅汤，绿豆汤，豆浆，牛奶，枸杞菊花茶等，绿豆汤可以补充体内的矿物质维生素，恢复体内的水盐代谢平衡恢复体力，酸梅汤具有生津止渴，开胃增食欲的作用。
      

      指导意见：
      夏天的话是可以适当的喝一些柠檬水的，就是可以降温，又不会导致发胖，平常的话还是要注意自己饮食当中的问题，糖分主要摄入过高，像奶茶一类的话尽量少喝。