苦菊怎么烹饪更营养

      烹饪这方面我觉得它不如泡茶会更好一些，因为你烹饪它加热之后，它的营养价值或多或少的还是会受到一定的影响的，所以说一般泡水或者是放在中药当中，它的这个效果可能会发挥到更大。这个我建议你还是要注意去看一下。
      

      苦菊怎么烹饪更营养？我认为可以凉拌苦菊，可能效果会更好，把苦菊洗干净切成段，把黄瓜洗干净切成丝，再用油炒花生米煮熟，把切好的苦菊和黄瓜丝放入盆中，加入酱油，倒了陈醋，加入盐，放入切碎的花生末和香油，加入蒜末搅拌均匀就可以使用了