体质太差怎么办？
健康咨询描述： 我从小就体质差，动不动就感冒，经常打喷嚏流鼻子，鼻子还不通气，每次都得去医院输液才能好。好了没有多长时间又开始感冒，老是反反复复的，一个月差不多要感冒两次，都要烦死了。
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如果体质比较差，很容易出现过敏性鼻炎的情况，所以饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，如果遇到过敏源，这些症状就会明显的加重，所以需要服用抗过敏的药物来治疗，可以多吃一些匹多莫德或者是脾氨肽口服液来提高免疫力
你这个年龄体质差，最主要的是要加强营养，多吃高蛋白食物，如牛羊肉，蛋类，奶类，坚果等，多吃蔬菜水果，饮食均衡，荤素搭配。不能节食减肥。同时要坚持锻炼身体，游泳、慢跑、快走等，增强体质，提高抵抗力。
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体质比较差的患者要多摄入高蛋白质的食物，保持一个乐观的心态，坚持体育锻炼，长期坚持每周5天以上的运动，每次半小时，对提高免疫力有非常好的作用。
以上是对“体质太差怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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