大腿怎么瘦下来？
女 | 17岁 2021-11-18 06:56:28
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健康咨询描述： 我一直对自己的大腿不满意，我的大腿很粗，穿衣服不好看，特别是我喜欢穿牛仔裤，每次穿上都显得腿特别粗，我想通过运动和合理的方式来让我的大腿细一些，这个可能么医生。
想得到怎样的帮助：大腿怎么瘦下来？
医生回复区
2021-11-18 07:16:35 我要投诉
体型跟饮食和遗传都有一定的关系，建议平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，少吃含脂肪高的食物，多参加游泳，骑自行车等运动。养成不吃零食不吃夜宵的好习惯。
王威 鹤岗市人民医院 副主任医师
擅长: 骨创伤，脊柱、关节退行性疾病的诊治。
帮助网友：19779
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2021-11-18 08:10:17
要坚守好的习惯，饭后可以适当的散步，那吃进去的热量得到消耗，同时可以在晚上躺在床上做蹬自行车的姿势，还可以做半蹲的姿势，这样可以使腿部内侧的脂肪最大化的被消耗。
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