如何瘦大腿？

      瘦大腿最好的办法就是经常做腿部的热敷按摩以及理疗，平时控制饮食，不要吃油炸的食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，每天坚持有氧运动达到60分钟，综合起来瘦大腿效果比较好。
      

      指导意见：
      瘦大腿的方法主要有：1、按摩，顺着大腿经络的位置，使用瘦大腿按摩精油，然后对赘肉进行梳理和按摩，既能够帮助促进脂肪燃烧又能够帮助紧致肌肉，顺利达到瘦腿围的效果。2、运动，常见的瘦大腿运动有游泳、高抬腿、扎马步等，大腿粗可以多做这些运动，这些运动是很好的瘦腿运动，促进腿部脂肪的燃烧。3、饮食，饮食上要做低脂肪和高纤维相结合的方法。可多吃些蔬菜和水果、少吃富含脂肪膳食，尤其快餐等。