五谷杂粮有哪些呢？

      五谷杂粮通常包括大豆，小米，大米，高粱等粮食作物，将以上食物以外的粮食被称为杂粮，日常生活中建议患者均衡搭配食物，对身体有一定的好处，饮食尽量多元化，多吃五谷杂粮可以补充纤维素，预防疾病的发生。
      

      指导意见：
      平时饮食方面多元化才能达到营养均衡的目的，一般的新鲜的蔬菜水果，粗粮，豆制品，肉类，奶类都应该适当添加。五谷是指：稻子、麦子、大豆、玉米、薯类，应该调理好个人心态，适当锻炼。