怎样能降低血压？

      有高血压疾病，这个主要是充足的睡眠，良好的心态，不要抽烟喝酒，不要吃油腻的，油炸的食物，不要吃太咸的食物，可以吃可靠的，长效的降压药物，控制血压，可以去替米沙坦或者是非洛地平缓释片的药物治疗，运动要适度
      

      降低血压，首先药物要选对，高血压不应盲目用药需在专业医生的指导下结合身体实际情况选择合适的降压药物，平时适当锻炼，少吃胆固醇高，脂肪高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，低盐低脂饮食，同时也要控制血脂，血糖的范围，血脂，血糖升高会直接导致血压升高。同时要规律作息，保持情绪稳定，避免劳累，随时监测血压情况，又出现异常或身体不适及早就医诊治，高血压是引起动脉硬化的主要危险因素。