藜麦的营养成分有哪些？

      你好，藜麦富含完全蛋白，人体必需的所有氨基酸，包括谷物缺少的对生长发育及其重要的赖氨酸。维生素和矿物质含量高，其中矿物质平均含量超过普通食物3倍以上。帮助调节血糖水平，分解脂肪及胆固醇。零胆固醇。
      

      藜麦的营养成分很高，藜麦中含有蛋白质，氨基酸，膳食纤维，还有很多种营养元素，日常饮食中吃一些藜麦，可以保持人体均衡补充营养，可以有效的改善体质，调节免疫力，增强抗病毒的功效。黎麦还可以调节血糖，对于胆固醇过高的人群都有很好作用。