如何防脱发并且生发

      你好，目前的这种情况下建议你最好还是多注意休息，不要熬夜，同时可以按摩头皮，促进头皮血液循环，都是可以起到防脱发的效果，如果是有脱发严重的情况下，建议您最好可以适当的配合口服药物，可以口服养血生发颗粒来进行治疗。多注意观察
      

      预防脱发，平时尽量的营养均衡，饮食多元化，可以吃一些黑米黑豆，黑木耳，帮助头发生长，还要注意头皮的日常护理，尽量避免紧张焦虑，压抑的负面情绪，不要熬夜，保证8~10个小时的睡眠时间。
      

      想要预防脱发这种情况可以考虑吃一些养血生发胶囊进行治疗的，另外也要多吃一些有营养的东西，比如说吃点有营养的蔬菜或者是鸡蛋等，这些里面的营养都是比较丰富的，平时要注意早睡早起不要熬夜的。
      
      以上是对“如何防脱发并且生发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！