经期能吃莲子吗？

      不建议食用莲子，由于莲子属于寒性食物，有增加痛经、腹泻、腹痛等症状的发生几率。经期饮食尽量清淡，可以多吃富含优质蛋白和维生素的食物，避免熬夜或过度劳累，保持情绪稳定
      

      在月经期间是可以吃莲子的，莲子里面含有多种矿物质，微量元素以及维生素，月经期间要注意保暖，避免着凉，饮食上不要吃生冷寒凉的食物，保持局部卫生，勤换卫生巾，经期禁止同房。
      

      我觉得这个主要就是月经期间的一定要注意饮食清淡为主，这个莲子这个都是可吃的，这个都是不影响月经的，如果是月经期间一定要注意保暖的，还有就是不要吃冰冷寒凉的东西，这个对月经也是会有一定的影响的，会容易导致月经量多
      
      以上是对“经期能吃莲子吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！