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孕妇吃什么补血最快？

女 | 24岁 2021-11-23 09:38:59 2人回复来自

健康咨询描述：怀孕了，很开心。但是因为我的身体不好，所以一直都有气血亏损的症状，我们一家就怕这个会影响对婴儿的发育，所以就想着可以多多吃一些食物可以帮助我补血，这样子也可以让小孩子得到充分的营养，生小孩子的时候也会安全一点。

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2021-11-23 09:54:47 我要投诉

孕妇平时多补充含有蛋白丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉、豆制品等，另外还需要吃含铁丰富以及含叶酸的食物，比如鸭血、鸡血、猪血、粗粮杂粮、颜色深的蔬菜等。

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2021-11-23 09:42:08 我要投诉

孕妇在怀孕期间补血首选的膳食应当是合理的营养，补充充足的蛋白质丰富食物，要吃含铁丰富的同时吸收率高的瘦肉，另外多吃新鲜的绿色蔬菜，绿色蔬菜本身含有丰富的叶酸，能够促进红血球的形成。