黑米中含有哪些有益健康的营养素

保密 | 0个月 2021-11-23 19:41:26 2人回复来自

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适当的吃一些黑米是可以补充体内所需的微量元素的，而且中医来说，黑米还有补益肾气的作用，建议在日常的生活当中，可以适当的吃一些黑米，也要合理的摄入其他营养物质丰富的水果蔬菜！

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2021-11-23 21:14:35 我要投诉

黑米多含有蛋白质，脂肪以及多种维生素。营养价值比较丰富。黑米中的黄酮类化合物能够维持血管的正常渗透压，可以防止血管破裂，有止血的作用。多吃黑米还可以提高机体免疫力，增强抗病能力。

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