快高考了压力很大应该怎么调节？

      首先要放松心情。要做到身心都放松。调整高考心理的方法就是转移注意力。让考生从烦躁的学习中脱离出来，出去走走，散散心，多做一些有氧运动，再就是听音乐音乐的旋律，可以帮助考生平静心情。
      

      你所说的如果快高考了压力很大，想要自我调节的话，首先建议规律作息，适度运动，培养些健康的兴趣爱好，分散转移自身经历及注意力。并及时接受一些心理辅导以及相应的药物干预，可能会有帮助。