早餐吃什么减肥不吃早餐能减肥吗？

女 | 24岁 2021-11-24 20:19:46 2人回复来自

健康咨询描述：对于一个爱美的人来说，胖就是一个人的致命打击呀，我在我们这个公司的话是最胖的了，我想不吃早餐来进行减肥，但是一到了中午的时候就会觉得自己很是饥饿，那么我想知道早餐吃什么最有营养，不吃早餐可以减肥吗。

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在减肥过程中不能不吃早餐，早餐是减肥过程中最重要的一餐。早餐可以吃一些低热量高蛋白的食物，比如纯牛奶，豆浆，鸡蛋等食品都是可以的。在减肥的过程中，早餐一定要吃好，晚餐可以吃一些水果，或者青菜，吃一些较清淡的低热量的食品。