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目前最好的减肥产品是什么？

女 | 32岁 2021-11-25 18:14:39 2人回复来自

健康咨询描述：以前的时候体重一百零几斤，现在快一百四十近了，体重直线上升，吃过一些减肥产品，效果也不明显，好像恢复到以前的体重，以前漂亮的衣服也不能穿了，非常苦恼，很想了解下目前最好的减肥产品。

想得到怎样的帮助：目前最好的减肥产品是什么？

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2021-11-25 19:04:43 我要投诉

如果是身体肥胖想减肥的话，建议健康的减肥，多数的减肥产品都有一定的副作用，建议以锻炼为主，管住嘴，迈开腿才是最关键的，多做俯卧撑，仰卧起坐，骑自行车，跑步，少吃甜食，少吃油炸膨化食品，以清淡饮食为主。

张振亚河南省中医药研究院附属医院主治医师擅长: 擅长冠心病，高血压，心律失常等心血管疾病，支气管炎帮助网友：15172

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2021-11-25 19:23:24 我要投诉

最为健康有效，安全的减肥方法是适当的控制饮食，多注意锻炼身体，在饮食上以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量少吃辛辣刺激性的以及过于油腻油炸的食物，每天养成锻炼身体的习惯