失眠失眠失眠失眠失眠失眠

女 | 20岁 2021-11-25 20:28:52 1人回复来自

健康咨询描述：前几天是入睡时间一天比一天慢，昨天晚上是彻底睡不着，气的我直打脑袋，还想哭，躺的后脑勺都难受，以前初中总睡不着觉，也会发脾气打自己脑袋，现在后来是时不时的入睡困难，失眠多梦，这几天变的比以前还严重了，不知道怎么回事

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2021-11-25 20:31:25 我要投诉

失眠的话，一定要想办法去调整啊，你打自己的脑袋有什么用呢？学会放松心情，不要给自己太大的心理压力，在睡觉之前不要胡思乱想啊，可以喝一杯温牛奶，有助睡眠

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