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黑芝麻的功效与作用是什么呢？

女 | 30岁 2021-11-26 08:14:53 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个面包师，我喜欢做各种各样的面包。尤其是其中一款面包，它是在上面放很多黑芝麻，或者是把黑芝麻放入面包中。现在想了解它的功效和作用。

想得到怎样的帮助：黑芝麻的功效与作用是什么呢？

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黑芝麻中含有维生素a维生素e，钙和铁许多的矿物质的。黑芝麻具有抗氧化，防治贫血，改善血管的作用，还可以起到润肠通便的作用。但是患有慢性肠炎腹泻的人应该少吃或者不吃。

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黑芝麻的功效与作用也比较多，能够起到补肝肾，益精血，润肠燥，让肌肉填脑髓的作用，正常的经常吃一些黑芝麻是可以的，还能够起到灭菌的作用，针对于身体虚弱，头发早白的患者，经常吃一些是有一定作用的。