健康咨询描述: 中学生三餐如何搭配最科学最有利于健康
中学生一天是用脑比较多的,他的三餐搭配以早餐为主,早餐应该禁食淀粉蛋白,及维生素比较充分的,具体点说早餐可以给予牛奶,鸡蛋及米饭或者,淀粉类食物。中午和早餐类似,晚餐可以,进食米粥,清淡易消化的,睡前可给予口服热牛奶或酸奶。
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