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豆浆和鸡蛋能同时吃吗？

女 | 30岁 2021-11-28 06:29:46 2人回复来自

健康咨询描述：我老公在外面工作很辛苦，为了给他补充营养，每天早上我都要他喝一杯豆浆同时吃一个鸡蛋，可最近听说喝豆浆时不能吃鸡蛋，说是会营养失效的，我真的很疑惑。

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2021-11-28 07:06:08 我要投诉

可以喝豆浆吃鸡蛋，然后你再给你老公多吃点有营养的食物，吃点包子，再加点水果。或者是喝点奶都是可以的，平时一定要注意饮食多样化，营养才均衡。早上也可以再加点肉类的食物。

安静许昌市中心医院副主任医师擅长: 擅长儿科常见疾病的诊治，尤其是急危重患儿的抢救及治帮助网友：9280

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2021-11-28 06:43:46 我要投诉

豆浆和鸡蛋都含有丰富的蛋白质，水高蛋白的食物是可以吃的，两者配合服用的话不会引起一样失效，当然可以，蛋白质配淀粉类的食物，这样更好，更有益于消化吸收